Образ жизни? Здоровый!

Мы встретились с работниками аппарата управления ОАО и задали им вопрос, что значат занятия спортом лично для них и как они оценивают спортзал, в котором занимаются.

– Мы занимаемся спортом всей семьей. В фитнес-клуб «Wоrld Сlass» ходят и моя супруга Альбина, и девятилетняя дочь Лиана.
Я выбираю для себя тренажерный зал и бассейн.
Наша работа, как каждому известно, забирает много нервов и сил. Занимаясь спортом, морально разгружаешься и физически «подправляешь» то, что особенно «разладилось». Физические нагрузки помогают быть в тонусе и в хорошем настроении.
Стараюсь ходить в клуб хотя бы два раза в неделю. Признаюсь честно: удается не всегда.

– Я уже год хожу в «World Class» на улице Родионова. Выбрал этот зал, потому что там в одном комплексе собраны шейпинг, тренажерный зал, массаж, сауна, хамам и бассейн. Кроме того, мне нравится, что это новый зал с самым современным профессиональным спортивным оборудованием и хорошим коллективом тренеров. Оборудование очень разнообразное. Есть, например, даже тренажер для занимающихся катанием на горных лыжах.
С моей точки зрения, правильно, что сначала в фитнес-клубе проводят медицинское обследование, а уже потом направляют на тренировки в соответствии с рекомендациями врачей и учитывая пожелания клиента.
Важно, что инструкторы в зале контролируют правильность выполнения упражнений, показывают методику. Можно всегда поменять программу, и это создает ощущение свободы выбора.
Мне особенно нравится бассейн. Хожу туда четыре раза в неделю.
В тренажерном зале беру то, что мне нужно: упражнения для спины, на растяжку позвоночника.

Результаты занятий спортом мне очень нравятся. Раньше я курил. Стал ходить в фитнес-клуб – смысл в курении пропал. Курение со спортом совмещать нельзя. Уже прошел ровно год, как я бросил курить. Не курю и не тянет! Самочувствие явно улучшилось.

– Я хожу в фитнес-клуб второй год. Выбрал самый новый зал системы «World Class» – помещение бывшего завода «Старт». Теперь у меня там много знакомых, с которыми мы занимаемся в одно и то же время, есть любимый тренер.
Стараюсь ходить в клуб три раза в неделю, реально часто получается только два. Хожу в выходные по утрам. Занимаюсь только в тренажерном зале.
Вне всякого сомнения, я вижу результаты занятий спортом. Прибавилась сила в мышцах. Тело подтянулось. Вес нормализовался.
В спортзале я получаю много положительных эмоций. Во-первых, мне очень нравится общение с теми, кто приходит в одно время со мной. У нас есть общие интересы. Когда видишь тех, у кого результаты лучше, а у кого хуже, появляется дополнительное желание заниматься.
Во-вторых, мне нравится, что при посещении клуба по моему абонементу у меня нет ограничений, нет лимита, я могу ходить, когда удобно. Это, поверьте, большое дело.

Я посещаю «World Class»-Спорт уже не первый год. Давно отметила для себя, что придерживаюсь активного образа жизни.
Хочу отметить, что разнообразие групповых программ различных направлений в «World Class» дает возможность задействовать все группы мышц. Самые мои любимые групповые занятия – Body Pump, направленное на проработку всех групп мышц, и Step, направленное на проработку мышц ног. Отдельно можно посещать тренажерный зал, где выполняется полный комплекс силовых упражнений. По окончании тренировок – обязательно сауна или бассейн.
Условия коллективного договора позволяют нам компенсировать половину стоимости годового абонемента в спорт-клуб, а условия годового абонемента позволяют посещать клуб в любое время.
Посещение спорт-клуба дает возможность поддерживать фигуру. После визита в спорт-клуб чувствуешь в себе больше уверенности. Это очень положительно сказывается на настроении. Поэтому соглашусь с высказыванием «В здоровом теле – здоровый дух» и всем рекомендую посещать спорт-клубы в свободное от работы время.

– Хорошее дело – здоровый образ жизни! С нашей работой всем обязательно нужно заниматься спортом и разряжаться после напряженного дня. Кроме того, все мы много сидим. Как доктор, всем рекомендую обязательно ходить в бассейн. Не каждый может переносить серьезные нагрузки, занимаясь, например, силовым спортом. В бассейн же могут ходить все.
Я уже два года посещаю фитнес-клуб «World Class» на Родионова. Стараюсь ходить хотя бы два раза в неделю. Среди недели посещаю только бассейн, в выходные стараюсь посетить еще и спортивный зал.
Занимаясь спортом, чувствую совсем другой тонус. Меньше стало проблем с позвоночником. Чувствую подтянутость мышц.
То, что наше предприятие поддерживает в своих работниках стремление вести здоровый образ жизни, очень важно и глубоко положительно.
В круг внимания попадают все. Насколько мне известно, для молодежи, например, ежегодно профком устраивает выезды в клуб «Экстрим-ленд» для игры в пейнтбол. Это прекрасно! Такой отдых приносит огромную пользу здоровью. Целый день на природе плюс психоэмоциональная разрядка – это отлично.
Хотя, добавлю тут же, постоянное посещение спортзала или бассейна по абонементу полезнее, потому что эффект от систематических занятий существенно больше, чем от разовых…